Курс "Мастер-класс по преодолению хронической усталости"
Как снять усталость и повысить энергичность? Случай из практики: диагностика и рекомендации.
Для повышения эффективности/продуктивности руководителю и сотруднику нужны не только знания, навыки, мотивация, но и наличие жизненной энергии. Этого недостаточно. Сотрудник не может быть производительным или эффективным, выдерживать большую нагрузку, если он чувствует постоянную усталость.
В результате обучения вы:
получите практические рекомендации по правилам хорошего сна, инструменты по работе со стрессом и физической активности для повышения энергичности и улучшения здоровья
изучите методы диагностики по симптомам и анализам (ОАК)
получите рекомендации по восполнению дефицитов минералов и витаминов для повышения энергичность
Вебинар предназначен для всех сотрудников, желающих повысить свою продуктивность и энергичность и особенно для тех, кто имеет хроническую усталость, проблемы со сном, часто подвергается стрессу.
Для выступления приглашен: интегративный клинический нутрициолог, сертифицированный health-coach (международный сертификат), психолог.
Что влияет на продуктивность и эффективность сотрудников?
Забота о здоровье сотрудников, как часть программы well-being.
Причины хронической усталости и снижения продуктивности.
Топ-10 анализов для выявления причины вашей усталости и быстрой утомляемости
Упражнения по снятию стресса и снижению усталости
Рекомендации по регуляции сна, физической активности для сохранения энергичности
Рекомендации по питанию: избавляемся от воспалительных продуктов, полноценный рацион, пример полноценного сбалансированного меню.
Разбираем ОАК- общий анализ крови, определяем наличие анемии или дефицита железа как причину усталости.
Витамины, минералы и другие нутрицевтики для поддержания энергичности и производительности.
Разбор ситуации руководителя: выявление причин утомляемости и снижения энергичности (опрос и анализы) и рекомендации по восстановлению ресурсности.
Ответы на вопросы.
©РФОП Экономика и Управление, 2023г.
Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в сети Интернет) и любое коммерческое использование без письменного разрешения РФОП Экономика и управление. При выявлении фактов нарушения авторских прав будут применяться методы их защиты, предусмотренные гражданским, административным и уголовным законодательством.
Москва, Славянская площадь, д. 2/5/4, стр.3, подъезд №1, этаж №5, конференц зал
